Если на пороге купального сезона вы решили, что надо бы сбросить пару килограммов, пора внимательней посмотреть на то что вы едите. Обычная рекомендация для тех кто хочет похудеть - откажитесь от мучного. Предлагаю несколько вариантов очень вкусных бутербродов без хлеба.
1. Гамбургер из помидоров.
Все как в обычном гамбургере, только вместо булочек - помидор, разрезанный пополам. Можно скрепить шпажкой.
2. Бутерброд с болгарским перцем.
Для начинке можно использовать те овощи, которые вы любите. В данном варианте сыр, шпинат и кусочек авокадо.
3. Лосось и листья салата.
Очень просто и при этом вкусно. И никакого хлеба!
4. Бутерброд из грибов шиитаке.
Эти грибы в современных Китае и Японии, откуда они родом, используются для снижения массы тела, уровня холестерина в крови, а также для лечения импотенции. Так что такой бутерброд не только вкусный, но и полезный.
5. Бутерброд из огурца.
Все очень просто - разрежьте огурец пополам, выньте сердцевину и заполните ее чем ваша душа пожелает.
6. Сэндвич из баклажанов.
Обжарьте баклажан на гриле, и фантазируйте с начинкой. Можно положить грибы, кабачки, помидоры и листья сала.
Подробнее
