Вкусный диетический завтрак приготовить не составит труда. А домашние просто будут в восторге.
Для приготовления вам потребуется:
100г белокочанной капусты
1 ст.ложка консервированной кукурузы (можно заменить на 1 ст.ложку крабового мяса или креветок, или 1 ст.ложка грибов)
1 яйцо
1ст. ложка сметаны
2ст.
соль, черный молотый перец
растительное масло
соус - сметана 2 ст.ложки + 1 ч.ложка красной икры, зелень
Капусту нашинковать,
Добавить кукурузу, яйцо. Соль и перец по вкусу.
Добавить сметану, муку и все хорошо перемешать.
Полученную массу положить на разогретую сковороду, обильно смазанную растительным маслом. Выпекать с каждой стороны по пять минут. После этого закрыть крышку и потомить на огне еще три минуты.
Завтрак готов! Остается разделить на порции и съесть с удовольствием!
Подробнее